Das, was zählt, sind gesunde Ess- und Lebensgewohnheiten. Die Belastung unserer Nahrungsmittel ist vielschichtig und nimmt immer mehr zu. Die längste Verweildauer von Nahrungsresten im Körper ist im Dickdarm. Schadstoffe sind hier also besonders kritisch. Die richtige Auswahl und Zubereitung sowie eine gute Qualität der Nahrungsmittel ist daher sehr wichtig.

Empfehlenswert ist das tägliche Verzehren von Salat, Obst, Gemüse und gegebenenfalls Vollkornprodukten. Zudem sollte man auf ausreichende Bewegung (vier mal pro Woche, mindestens 30 Minuten Sport treiben) achten. Weitere Risiken, die eine Entstehung von Darmkrebs fördern können und die man selbst beeinflussen kann, sind Alkohol- und Nikotinkonsum sowie Bewegungsmangel und Stress.

Es gibt aber auch eine Reihe von Risikofaktoren, die man nicht selbst beeinflussen kann. Dazu gehören vererbbare Risikofaktoren, chronische Darmerkrankungen, hohes Alter und das Vorkommen von Darmpolypen. Hier spielt die Früherkennung eine sehr große Rolle. Denn früh erkannt, ist Darmkrebs in den meisten Fällen heilbar. Im Moment nutzen jedoch nicht einmal 3% der berechtigten Menschen die Möglichkeit, eine Darmspiegelung ab dem 56. Lebensjahr durchführen zu lassen.

Gehen Sie jetzt zur Vorsorgeuntersuchung! Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten!

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Quelle(n): u.a. Zentralinstitut für die kassenärztliche Versorgung, Reformhaus Kurier

Ein Beitrag vom 21.02.2011

Stichwörter: Risikominimierung, Ernährung, Darmkrebsvorsorge,

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